说实话如果不是备孕，我也不知道原来维生素D这么重要。备二宝其实并没有非常顺利，一开始久久没有动静。后来大白建议我们去查查免疫，发现维D数值只有8点多，队友也只有不到11…而备孕或怀孕维d的理想值是50-70ng/ml，差了不是一星半点?♀️
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回去查了很多，才知道原来维D这个营养素这么重要：
?女生缺维D，不仅泡泡质量差，还会影响内膜着?，就算成功着陆了也可能因为免疫问题没法正常发育。
?男生缺维D，活力、浓度和数量都会有影响。
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看市面上维D的补剂挺多的，大白是建议我们跟镁和K2同补，单一过量的维D，如果没有K2带着，可能会大量堆积在❄️管里导致钙化！而维D的转化会消耗大量镁，而且身体如果缺镁会影响睡眠?。
另外还可以加上B2和B6，来更大程度发挥维D的作用。B2是启动VD活化的第一步没有B2，补再多的VD效果也有限；而B6则是能大大提高镁的利用和吸收。
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吃的就是这个✨波利王维生素DK镁，西班牙41年品牌确实有点东西！
??每两粒4000iu维D3，符合国际推荐用量，营养到位又不过量
??D3+K2+镁+B2+B6五合一配方，高效补VD
每天中午随餐吃2粒，补了2个月到58了，头一次测出了优势泡泡！测好时间安排一次就中！
现在孕期调整为每天1粒，这段时间睡眠挺好的，少了点焦虑多了些开心，而且能感觉到免疫上去不少，孕期最怕小感冒了，啥都不能吃只能硬抗，还得是自己把底子打好了才能行！
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有久备不孕的姐妹真的可以去查一查维D，选补剂的时候看好含量和配方。当然，如果你能坚持每天晒20分钟太阳也是OK的。最后祝姐妹们都能好孕！
#备孕#维生素d#维生素d缺乏孕妇#dk镁#维生素b2#备孕怎么容易怀上#备孕吃什么维生素#波利王维生素DK镁#科学备孕#阳光维生素
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另外还可以加上B2和B6，来更大程度发挥维D的作用。B2是启动VD活化的第一步没有B2，补再多的VD效果也有限；而B6则是能大大提高镁的利用和吸收。
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