最近工作总是提不起劲，上午刚定的任务目标，下午就感觉疲惫不堪，做方案也经常因为注意力不集中而出错。我真是烦透了，一开始还以为是自己工作态度有问题，反复自责了好几次，现在仔细想想，可能是身体缺乏关键营养了。
我也试过各种提神方法，比如猛灌咖啡、听激昂的音乐，但效果都差强人意。后来才了解到，职场人精力不济，很可能是身体缺了“动力源”。
像维生素D3、镁这些，都是维持身体能量和精力的关键营养素，尤其是维生素D3，人体自身合成有限，在室内久坐、防晒过度的情况下，很容易缺乏，必须从外界适当补充。
对比了好几款产品，最后我给自己选了?Vipcost家的维生素D3镁维生素K2软胶囊。它含有5000iu的高含量D3，还复配了200ug的维生素K2和123mg的镁，增强免疫功能，促进钙平衡，保护神经帮助睡眠，能很好地满足职场人的精力补充需求。每天早饭随吃一粒，简单又高效。
当然啦，日常的生活习惯也很重要：
?保证充足光照：让身体有足够的机会合成维生素D。
?均衡饮食：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜、水果。
?适当运动：运动是提升精力的好方法。
?最重要的是坚持：身体的营养补充和精力恢复都不是一朝一夕的事。
给自己补了一段时间，加上我调整了工作和休息的节奏，现在工作明显有劲多了，效率也大大提高了。我已经打算继续回购了，有同样困扰的职场人可以关注我，后续我会继续分享~
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