?前情提要：
嗐，年初换了新工作后，老是焦虑，一紧张手抖，抖得连端杯水都不稳，情绪跟坐过山车似的，一点小事就崩不住掉金豆子?，一到晚上脑子?开始 “胡思乱想剧场”，越想越糟，短短几小时能醒4、5次，缺觉的日子好难受，朋友还老调侃我命很苦的样子?!
刷xhs说焦虑躯体化可能跟缺D3有关，去查了D值，结果我人傻了?，只有11.3！！（正常要50左右），大白说回去多晒晒太阳+吃维D补剂，但咱996打工人基本跟太阳无缘，缺得又太多，晒成黑球也补不够，只能靠吃D3啦~
.?选优碧欧的契机：
前阵子刷到张静初的vlog，她分享自个不想晒太阳，就吃这个✅优碧欧维生素DK镁✅，看评价挺不错的，当天就囤了一周期的量！
.?3个月补维感受：①睡眠：从睡眠质量差到想捶床→不早醒了→沾床就睡，跟小孩一样，睡得好香了，想醒都难?；②心情：补了维D好多了，心里烦恼少了；③状态：能量储存条都是满的，根本用不完！.
?唠唠成分原理：优碧欧挺有来头的，是科学营养老大哥了，有3️⃣0️⃣年研发底子，还去进博会亮过相，海关单、GMP证书都是齐全的?，不是假洋牌，这点贼安心~剂量卡得贼准，不愧是专业做营养的，每2粒就有：
√4000iu维生素D3→提高免疫
√70μg维生素K2→维持骨骼健康，保护神经元
√200mg镁→能舒缓紧张，睡个踏实觉?补得刚好不浪费，总之成分含量实打实不掺水，吃着特踏实❤.
?说点心里话：
去复查了，维D涨到48，大白说补到50就达标啦，让我继续巩固下✅，毕竟维D在身体各处游走会消耗的，后面一天一粒维持就?！
另外想和宝们说：别信“焦虑是矫情” 这种话！光靠“想开点”是不顶用，科学补维D才是正经事，希望这个分享可以帮到大家✨~#维生素D#维生素d3k2镁三合一#维生素d3选哪个牌子好D3#优碧欧维生素DK镁#补维生素D3 #d3的作用和功效#缺乏维生素D#维生素d3 #维生素 #维生素D3
嗐，年初换了新工作后，老是焦虑，一紧张手抖，抖得连端杯水都不稳，情绪跟坐过山车似的，一点小事就崩不住掉金豆子?，一到晚上脑子?开始 “胡思乱想剧场”，越想越糟，短短几小时能醒4、5次，缺觉的日子好难受，朋友还老调侃我命很苦的样子?!
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√4000iu维生素D3→提高免疫
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去复查了，维D涨到48，大白说补到50就达标啦，让我继续巩固下✅，毕竟维D在身体各处游走会消耗的，后面一天一粒维持就?！
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