去年八九月，我连续十几天晨起手僵，握拳都费劲。小红书搜症状后众说纷纭，有说风湿，有说缺维生素D，我赶紧去社康查了类风湿因子和维生素D。结果类风湿正常，维生素D仅9ng/ml（正常需>20ng/ml），严重缺乏。
医生让我吃400IU维生素D胶囊，从去年10月到今年10月，中间大半年时间都坚持每天吃两粒，近日想着查一下吧，看下自己健康状况如何，拿了报告后看到数值到37ng/ml了（手僵很早就没了）
掏心窝建议：
1. 晨起手僵、乏力、情绪反复别瞎猜，及时查维D；
2. 常规缺乏不用高剂量，400IU足够，关键是规律，绑定日常习惯很管用；
3. 维D能抗炎、调免疫还影响情绪，我这一年来心情都还算平稳！如果感觉到身体乏力，疲惫的，可以去社康查查维生素d噢#维生素D #微量元素补充 #微量营养素 #缺乏维生素
医生让我吃400IU维生素D胶囊，从去年10月到今年10月，中间大半年时间都坚持每天吃两粒，近日想着查一下吧，看下自己健康状况如何，拿了报告后看到数值到37ng/ml了（手僵很早就没了）
掏心窝建议：
1. 晨起手僵、乏力、情绪反复别瞎猜，及时查维D；
2. 常规缺乏不用高剂量，400IU足够，关键是规律，绑定日常习惯很管用；
3. 维D能抗炎、调免疫还影响情绪，我这一年来心情都还算平稳！如果感觉到身体乏力，疲惫的，可以去社康查查维生素d噢#维生素D #微量元素补充 #微量营养素 #缺乏维生素
