说多了都是泪，之前刷到很多帖子说没晒够太阳，容易缺维D，就会?掉头发、免疫力低、觉得累，不开心?我一看简直全中啊，嗷嗷地跟风补充维生素D。网上买了大火的太阳瓶☀️每天5000IU猛猛炫，期待着大变活人。
?维D血泪史
结果吃了一个月没什么感觉，第二个月睡眠变差了，容易早醒。坚持小半年，还是没啥效果?地上头发一茬茬的，每天觉得累，好像三魂七魄被抽走了一半。去复查 维D竟然没有涨！还是十来个点。
?后来听说光补维D是不对的，要D3+K2+镁一起补✅群里的姐妹说补完之后，不仅睡得香，一身牛劲，人都灿烂了，看婆婆都顺眼很多?我又心痒了，这次做了功课，选了欧洲货，张静初在吃的优碧欧维生素DK镁。
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看到这个两粒有4000iuD3+70ugK2+200mg镁，我掐指一算，太少了~之前吃5000IU小半年都没涨，这个不得吃个3粒才够❓于是加码到每天三粒。结果吃了一周就发现，晚上困得眼睛都睁不开?倒头就睡，跟个猪崽似的。第二天醒来倒是挺精神的，继续干三粒，这下晚上七八点就困了?连心爱的电视剧都没追完
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?D3+K2+镁的正确知识
这才去问优碧欧的营养师，她说这个是哈佛三合一科学配比，有镁来激活维D，吸收利用特别好。而且还是甘氨酸镁复配的，助睡眠效果不是普通版能比的?总之，一般人每天4000IU就够了，坚持三瓶一个周期，D值就能明显上涨。
这下见识到它的威力，老老实实改成每天两粒，果真晚上睡得很香，早上起床活力四射的?，也没犯困的情况。以前每天把领导和对象骂八百遍，现在每天乐呵呵的，地上头发都没太多，加上睡得好容光焕发的，看起来年轻了几岁。
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?大变活人心得体会
吃完三瓶，去复查D值，直接从13上窜到51，简直鸡毛飞上天了?这下彻底完结了，我改成一粒巩固数值，免得身体一直在消耗维D越用越少，又不够了。
姐妹们听劝，不要用单补维D或者其他普通三合一的效果，来预判这款?这个优碧欧DK镁是有真功夫的，还参加过进博会，健美操世界冠军冯蕾也在吃。只需要按照推荐的剂量，每天两粒就够了✌️️免疫啊，心情啊，睡眠啊，头发啊都会有变化的，如果不放心D值涨了没，坚持吃完一周期可以去复查看看。
#维生素D#维生素d#缺乏维生素D#维生素d3推荐牌子#维生素d3#维生素D3#优碧欧维生素DK镁#维d
本内容转载自 ?创作者，已获得原作者授权，@是小yu瑶呀 呀。同款维生素DK镁在下方链接?，现在拍3送1?拍6送3?均价九十元
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?大变活人心得体会
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