我外甥从月子里开始就频繁的湿疹，后来发展为特皮。用了各种方法，都没有找到解✅的办法。天天网上搜各种偏方 ，都没有用。直到后来接触到营养学，才恍然大悟，原来孩子的问题很大程度上是缺营养了 。要是早点知道湿疹不是皮肤问题，而是营养缺乏了，我家外甥也不会喝那么多中?、甚至用上生物制！一停?就复发，简直崩溃！
学习了健康的底层逻辑，懂得了很重要的一个营养素，维生素B族。并懂得了其中的原理，根源在于提高孩 子的消化能力，要用到的原材料就是维生素B族，蛋白质，锌，镁等。
B族是皮肤和黏膜的建造者，且还参与蛋白质、碳水、脂肪这三大产能物质的合成和分~解。充足的维生素B族可以让这三大产能营养素更好的转化，也就是更好的cu进 消 化。
富含维生素B的食物其实就在身边：酵母、全麦、糙米、豆类、肉类都是天然宝库。以前只知道精米白面好吃，学了才知道，外壳里宝贵的维生素B族，矿物质，膳食纤维全被磨掉了。
调整饮食，坚持每天营养早餐 ，白粥替换为小米南瓜粥，大米饭替换为杂粮饭（大米小米饭，大米藜麦饭），早饭增加红薯、芋头，山药等
B族它是一个大家族，需要同时补充，才能互相协调作用。B族是水溶性维生素，容易流失，不易在体内储存，每天补充B族维生素就显得尤为重要。
给外甥足量补充维生素B族一段时间，皮肤慢慢的变得光滑起来了。。
当妈不易，孩子的健康是头等大事，分享这些，是想告诉有同样困扰的妈妈们，特皮湿疹别只盯着皮肤，找对根源很重要！学习健康管理知识，方向对了，改～善只是时间问题。
学习改变认知，为了孩子健康，让我们一起加油吧?
#过敏体质 #过敏 #特应性皮炎 #维生素B #皮肤问题 #补充维生素 #湿疹 #特皮 #肠漏 #B族维生素
学习了健康的底层逻辑，懂得了很重要的一个营养素，维生素B族。并懂得了其中的原理，根源在于提高孩 子的消化能力，要用到的原材料就是维生素B族，蛋白质，锌，镁等。
B族是皮肤和黏膜的建造者，且还参与蛋白质、碳水、脂肪这三大产能物质的合成和分~解。充足的维生素B族可以让这三大产能营养素更好的转化，也就是更好的cu进 消 化。
富含维生素B的食物其实就在身边：酵母、全麦、糙米、豆类、肉类都是天然宝库。以前只知道精米白面好吃，学了才知道，外壳里宝贵的维生素B族，矿物质，膳食纤维全被磨掉了。
调整饮食，坚持每天营养早餐 ，白粥替换为小米南瓜粥，大米饭替换为杂粮饭（大米小米饭，大米藜麦饭），早饭增加红薯、芋头，山药等
B族它是一个大家族，需要同时补充，才能互相协调作用。B族是水溶性维生素，容易流失，不易在体内储存，每天补充B族维生素就显得尤为重要。
给外甥足量补充维生素B族一段时间，皮肤慢慢的变得光滑起来了。。
当妈不易，孩子的健康是头等大事，分享这些，是想告诉有同样困扰的妈妈们，特皮湿疹别只盯着皮肤，找对根源很重要！学习健康管理知识，方向对了，改～善只是时间问题。
学习改变认知，为了孩子健康，让我们一起加油吧?
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