鱼油：
1️⃣omegavia DHA600
这个在小红书很火，吃了以后可以直接判断为广了，dha含量不高，吃了也没什么感觉，当时奔着改善记忆力去的，没什么用，感觉成分也一般般，而且这个好像还是个假洋牌，120粒吃剩下大概30粒吧就没吃了
2️⃣挪威小鱼epa
从dha换成epa是为了抗炎，这个含量不错，找了很久，epa：dha大概是4:1，但是小贵，一顿两粒只能吃一个月，一瓶吃下来没有感觉出来抗炎效果，痘痘还是常发，也可能是刚开始吃亮不够➕没有控制饮食，挪威小鱼老牌子了成分放心
3️⃣sports research 三倍鱼油
吃完了挪威小鱼换的，主要是想试试不同的牌子再固定下来epa：dha是690:260，符合我的要求，比挪威小鱼便宜，性价比高，在??超市也有得卖，成分比较放心，吃下来感觉还不错，最近痘痘发得少了，不知道是它发挥作用了还是因为护肤品，吃完了会考虑回购
vd3：
1️⃣阳光瓶2000单位
这个已经很火了，两年前买的断断续续到现在还没吃完。。性价比太高了。。两个月前查过体内含量刚过及格线，说明vd3还得是要持续日常吃，会回购
k2：
1️⃣life extension延寿
配合vd吃的，保健品我不喜欢买大剂量的，特意挑了低剂量的45mcg，当我吃两粒vd的时候会随一粒吃
vb：
1️⃣now b-50
为了治唇炎、口腔溃疡、抗炎吃的，一天一粒，结果越吃越上火，吃的那段时间一直在长口腔溃疡，对唇炎也没帮助，吃了一个多月吧立刻停了，停了之后口腔溃疡也不犯了，今天打开发现全氧化潮湿了，大湾区的朋友们记得把vb放冰箱
镁：
1️⃣nutricost 210mg
当时很纠结买哪种镁，苏糖酸镁担心有不可控的副作用，选了甘氨酸镁，可以放松神经和肌肉，但是我发现吃了以后睡觉容易做恶梦，不过常吃的那段时间情绪确实会平静一些，前段时间还囤了?上面很火的kal350，会继续吃
铁：
1️⃣Thorne
这个我挑了很久，成分不错，里面添加了vc vb，但是买来还没怎么吃，因为铁空腹吃不好，而我又起不来床吃早餐，只吃了一粒。。。月经量少的姐妹可以试着吃一下铁剂，这个牌子还是不错的
#保健品分享 #惜命 #有什么保健品可以拯救我的记忆 #吃了很多记性还是很差 #朋友都叫我把保健品扔了
1️⃣omegavia DHA600
这个在小红书很火，吃了以后可以直接判断为广了，dha含量不高，吃了也没什么感觉，当时奔着改善记忆力去的，没什么用，感觉成分也一般般，而且这个好像还是个假洋牌，120粒吃剩下大概30粒吧就没吃了
2️⃣挪威小鱼epa
从dha换成epa是为了抗炎，这个含量不错，找了很久，epa：dha大概是4:1，但是小贵，一顿两粒只能吃一个月，一瓶吃下来没有感觉出来抗炎效果，痘痘还是常发，也可能是刚开始吃亮不够➕没有控制饮食，挪威小鱼老牌子了成分放心
3️⃣sports research 三倍鱼油
吃完了挪威小鱼换的，主要是想试试不同的牌子再固定下来epa：dha是690:260，符合我的要求，比挪威小鱼便宜，性价比高，在??超市也有得卖，成分比较放心，吃下来感觉还不错，最近痘痘发得少了，不知道是它发挥作用了还是因为护肤品，吃完了会考虑回购
vd3：
1️⃣阳光瓶2000单位
这个已经很火了，两年前买的断断续续到现在还没吃完。。性价比太高了。。两个月前查过体内含量刚过及格线，说明vd3还得是要持续日常吃，会回购
k2：
1️⃣life extension延寿
配合vd吃的，保健品我不喜欢买大剂量的，特意挑了低剂量的45mcg，当我吃两粒vd的时候会随一粒吃
vb：
1️⃣now b-50
为了治唇炎、口腔溃疡、抗炎吃的，一天一粒，结果越吃越上火，吃的那段时间一直在长口腔溃疡，对唇炎也没帮助，吃了一个多月吧立刻停了，停了之后口腔溃疡也不犯了，今天打开发现全氧化潮湿了，大湾区的朋友们记得把vb放冰箱
镁：
1️⃣nutricost 210mg
当时很纠结买哪种镁，苏糖酸镁担心有不可控的副作用，选了甘氨酸镁，可以放松神经和肌肉，但是我发现吃了以后睡觉容易做恶梦，不过常吃的那段时间情绪确实会平静一些，前段时间还囤了?上面很火的kal350，会继续吃
铁：
1️⃣Thorne
这个我挑了很久，成分不错，里面添加了vc vb，但是买来还没怎么吃，因为铁空腹吃不好，而我又起不来床吃早餐，只吃了一粒。。。月经量少的姐妹可以试着吃一下铁剂，这个牌子还是不错的
#保健品分享 #惜命 #有什么保健品可以拯救我的记忆 #吃了很多记性还是很差 #朋友都叫我把保健品扔了
