缺乏维生素c的症状：
1.牙龈肿胀、出血，牙齿松动、脱落
2.易感冒，免疫力低，解毒能力差
3.肌肤缺乏弹性，出现褐斑、雀斑
4.神经失调，易产生疲劳感、无力感
5.胃癌、肝癌的发病率提高
6.肾上腺功能降低，易发过敏症
7.婴儿发育迟缓，骨骼形成不全
8.出现贫血、伤口难愈合等症状，严重时会导致坏血病
9.暂时性关节疼痛
补充维生素C的好处
1.治疗牙龈出血和牙齿脱落
2.防止活性氧化物质侵害人体，预防老年性白内障
3.预防色斑，延缓衰老
4.预防贫血，缓解疲劳、紧张
5.使肌肤富有弹性
6.帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，维持骨质密度
7.促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成抑制过敏反应
8.降低血液中的胆固醇，减少静脉血栓发生率
9.预防坏血病，抑制癌症降低孕妇分娩危险
#维生素 #维生素c #感冒 #牙龈出血 #营养 #养生 #缺乏维生素 #补充维生素
1.牙龈肿胀、出血，牙齿松动、脱落
2.易感冒，免疫力低，解毒能力差
3.肌肤缺乏弹性，出现褐斑、雀斑
4.神经失调，易产生疲劳感、无力感
5.胃癌、肝癌的发病率提高
6.肾上腺功能降低，易发过敏症
7.婴儿发育迟缓，骨骼形成不全
8.出现贫血、伤口难愈合等症状，严重时会导致坏血病
9.暂时性关节疼痛
补充维生素C的好处
1.治疗牙龈出血和牙齿脱落
2.防止活性氧化物质侵害人体，预防老年性白内障
3.预防色斑，延缓衰老
4.预防贫血，缓解疲劳、紧张
5.使肌肤富有弹性
6.帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，维持骨质密度
7.促进心肌利用葡萄糖和心肌糖原的合成抑制过敏反应
8.降低血液中的胆固醇，减少静脉血栓发生率
9.预防坏血病，抑制癌症降低孕妇分娩危险
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