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一分钟了解维生素C片怎么用

日期：2025-10-28 18:22:09 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

一分钟了解维生素C片怎么用

感冒了，医生说“补充维生素C”；做完手术了，医生给开维生素C……

维生素 C，也被称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性营养素。它在体内扮演着多重重要角色：不仅是形成胶原蛋白的关键物质，对皮肤、血管和伤口愈合至关重要；同时也是一种强大的抗氧化剂，能帮助身体抵御自由基的损害。此外，维生素 C 还能有效促进人体对铁的吸收。由于人体无法自行合成它，我们必须通过日常饮食中的水果（如橙子、猕猴桃）和蔬菜（如红辣椒、西兰花）来获取。

虽然是维生素C水溶性的，但是在计划长期补充前，一定要咨询医生哦！

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