发现胰岛素抵抗后，我的身体大变样，每天都在烦恼。体重秤的数字狂飙，肚子的?“野蛮生长。每天都很累，随便干点啥都喘不过气。?糖像过山车，餐后昏昏沉沉，注意力根本集中不了\n.\n我也试过很多方法——低碳水、轻断食、每天逼自己快走半小时，甚至试过好几种热门的调代X产品。但效果时好时坏，真的好迷茫\n.\n直到偶然看到一篇文献，提到维生素D缺乏与1️⃣岛素高度相关。再一查，果然，我的D值远低于正常值，镁元素也很缺。大白就说d3能提高1️⃣岛素敏感度，镁能参与身体好多酶的反应。然后我就开始了补维D的旅程\n.\n我吃的波利王维生素DK镁，吃下来感觉还不错\n▶️第一个月：\n因为身体很缺维d，所以我每天吃两粒，这样能补够4000iu。刚开始挺担心有负影响，还好有K2在，防止了钙化。因为有镁在，睡眠踏实一些，精神偶尔有好转\n▶️第二个月：\n疲累感明显减轻，对甜食的渴望下降了很多，情绪也比之前稳定。我感觉到身体好像在悄悄“重启”，我猜应该是维d3发挥作用了\n▶️第三个月：\n胰岛素抵抗下了，血糖曲线平稳。最让我惊喜的是，情绪乐观起来了，不再焦虑玉玉\n我后来才明白，为什么波利王的dk镁能有用。维生素d3、k2和镁一些运作打配合。还有b2加足马力，让维d3活性更高更持久。而且这剂量也很精准，一粒2000iu，无论是吃一粒还是吃两次都是足量不超量\n.\n三个月的实战记录告诉我：营养干预不该是盲目大剂量，而是要「吃对量吃对成分」。希望大家也能重视起来补维D，让身体更健康\n#维生素B3K2镁#胰岛素抵抗#波利王维生素DK镁#维生素d#胰岛素抵抗饮食#补充维生素D#维生素D3的作用和功效#维生素D3哪个牌子好
