20250607存档\n#莱恩伯维生素D ，我看它一直在xhs热度都挺高的，选它也是看重了它的成分，一粒就富含了5000iuD3，同时还复配了k2和镁，三合一，跟同类型比起来，含量和复配都算王者。每天一粒刚好符合日常人体所需，三瓶一个周期，有活动还是比较划算的\n主要是我工作比较忙，压力也很大，需要经常熬夜，本来体质就属于肥胖类型，经过这一段时间的打压，我就总感觉累累的，还忍不住的想吃东西，照镜子发现腋下、脖子后那些褶皱处还长出了黑棘皮，黑乎乎的跟没洗干净一样，让我更焦虑了，就入手了一个周期的，三瓶，刚开始我是每天早上随餐一粒，吃完第一瓶的时候自己倒是没啥感觉，去上班同时说我精气神变好了，我仔细一看，脖子后那黑棘皮颜色也变淡了，不知道是不是心理作用，接着观察…\n——\n20250625\n我发现这个维d含量适中，一天一粒不会超标，复配了k2和镁刚好可以引钙入骨\n20250707\n目前坚持了一个月，这段时间kpi比较高，每天都忙到十一二点才下班，开心的是现在上一天班比之前上两天还轻松，没那么疲惫了，我就继续坚持\n20250812\n打卡两个月了，这个月我就把吃法改成了两天一粒，外加每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶，身上黑棘皮颜色几乎淡的看不见了\n20250916\n3个月的时间，现在没啥饥饿感了，那种晕乎乎、犯困的劲也没有了，主要是血糖波动小了，终于不用吃饭小心翼翼，一直忌口了，我看大白说日常获取维生素D的方法很有限，接下来的首要任务就是把langbbo莱恩伯维生素D列为我的常规补剂啦，只要碰上活动就囤，也能省不少~#维生素D#langbbo维生素D#维生素D的作用和功效#维生素D有必要吃吗#胰岛素抵抗#肥胖体质#疲惫感重
