之前总觉得自己减肥难、注意力差、下午必困还情绪性进食…去看才发现是胰岛素抵抗。作为考研党，这样下去真的顶不住，于是开始做功课调整，肌醇是我蕞近一个月才加上的，变化真的惊喜！\n我一般是早晚饭后随餐吃肌醇（选的是Myo+DCI混合40:1配比的），中午饭后会加鱼油。\n蕞大感受就是——注意力稳了！之前上午看书1小时就饿、就焦躁，现在能踏实学完一整个上午。餐后也不立马困成狗，脑子不容易雾蒙蒙的。情绪也平稳很多，不会因为压力乱暴食。\n⚠️注意：\n✅ 蕞好选复合肌醇，效果更.全.面；\n✅ 一定要配合低碳饮食+适量运动，光靠补剂不行；\n胰岛素抵抗备考人真的可以试试，状态好效率才高，上岸几率+1+1+1！\n#胰岛素抵抗#拉哈提#肌醇
