胰岛素抵抗到底要不要做有氧

日期：2025-08-29 19:35:29 来源：网络整理作者：本站编辑浏览：5 评论：0

胰岛素抵抗到底要不要做有氧

按体重来说我是瘦糖，但是体脂高腹部有肉，而且很久没做过运动了爱熬夜代谢很差，现在是想做有氧先提高代谢，但是瘦糖又应该做无氧，如果两样一起做无氧的训练结果又会被抵消，应该怎么办好#糖尿病 #胰岛素抵抗 #抗阻训练 #运动

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