提前声明：纯自来水分享，只说感受不做推荐\n我是个胰岛素抵抗者，平时总觉得浑身疲惫、饥饿感也很重，体重控制不住的往上涨，做了不少功课才入手了这些补剂，今天来分享一下我的感受：\n①莱恩伯维生素d\n这个很多胰岛素朋友应该知道，我选的是复配k2和镁的，每天早上随餐一粒，现在饥饿感轻了不说、空腹❄糖也能稳住了\n②葡萄糖酸锌\n主要是补充锌元素的，坚持下来食欲也变好了\n③复合维B\n这个我是总饮食不规律吃的，主要是给身体补充营养，复合多种维生素，全面补充\n④鱼油\n这个主要是放松情绪的，像我有胰岛素抵抗就经常压力大、蕉虑，这个每天吃一粒，心情放松很多\n⑤苹果醋\n看见甜食就忍不住想吃，这个每天饭前喝一瓶盖，之前一顿要吃两碗米饭，现在吃半碗都不想吃了\n#胰岛素抵抗 #维生素D#补剂
