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11个多囊女孩的巨狠减肥tips‼️2.1版

   日期：2025-08-22 01:19:44     来源：网络整理    作者：本站编辑    评论：0    
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11个实用党多囊胰岛素抵抗tips总结！\n连续7天打满14个钩，进入下一周期微调多囊PCOS 胰岛素抵抗体脂掉 5% 起跳！！\n——\n19点后禁食+起床后30分钟30克蛋白，\n8周体脂↓5.7%、胰岛素↓34%，\n多囊PCOS胰岛素抵抗照表执行即可：\n原理（图2）\n饮食（图3、4、5）\n运动（图6、7、8、9）\n食谱（图10\n \n#多囊 #多囊减肥 #减肥 #又该减肥了 #减肥打卡#胰岛素抵抗多囊 #减脂我是认真的 #养姨妈 #提高基础代谢 #生活化减脂
 
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