我妈一句戳破：\"\"胰岛素抵抗，身体代谢系统在求！救！\"\"说到底——身体代谢出现问题，内分泌失调，胰岛素敏感性降低！ -\n其实之前我身材还算匀称，不知道那段时间怎么了体重突然暴增20斤，整个人看起来像泡发的馒头，皮肤光滑的我，脸上、前胸后背冒出来了很多小痘痘，我妈就出手了，她给我好好分析了一下：?【胰岛素抵抗原因】\n1.长期饮食不规律，经常吃一些高糖高脂肪的食物，过多的脂肪会影响胰岛素的信号传递和细胞内代谢。\n2.久坐不动，吃完饭就想躺着，总吃辛辣刺激的，肠胃负担重，降低对胰岛素抵抗的敏感性。\n?【胰岛素抵抗方案】核心：提 代 谢！ ✅养成好习惯，胰岛素抵抗消失：饮食均衡：多吃含有蛋白质丰富的食物，比如蛋类、奶类等，少吃辛辣刺激性、高糖、高脂肪的食物。生活管理：避免熬夜，不要久坐，没事多起来走走。 ✅这两个动作和核心补充坚持起来： 1.中脘穴：\n位置：肚脐正上方4寸（约5横指）处。\n功效：健脾和胃、抑制食欲\n2.天枢穴\n位置：肚脐水平旁开2寸（约3横指），左右各一。\n功效：调节肠道功能，改善便秘/腹泻；促进腹部代谢，消除水肿型腹部肥胖\n- ?懒人王炸：核心营养补充（莫森高燃片）每天两粒莫森高燃片，98%的藤黄果提取物，高效燃脂掉秤，能够提高身体代谢率，避免脂肪堆积在体内 -\n我的整体变化：\n1.15天：现在空腹血糖是稳定的，饭后那种昏沉、迷糊的状态也没有了，看见甜食一点欲望都没有\n2.30天：现在吃完一段饭四五个小时都不饿，这段时间体重称上的数字也在慢慢减少\n3.60天：整个人的状态都在往上走，那种乏力、疲惫感也没有了，体重也迎来了两位数\n妈妈说：胰岛素抵抗就像养植物，急不得，得慢慢给它合适的环境和养分，\n时间到了自然就“枝繁叶茂”～\n（使用前建议咨询专业人士）\n#减脂 #不懂就问有问必答 #见人不如健身 #胰岛素抵抗 #减肥 #燃脂 #掉秤 #莫森高燃片
