推广 热搜： 采购方式滤芯甲带气动隔膜泵带式称重给煤机减速机型号无级变速机链式给煤机履带减速机

十个月逆转胰岛素抵抗，我做对了什么❓

日期：2025-08-22 01:15:57 来源：网络整理作者：本站编辑评论：0

十个月逆转胰岛素抵抗，我做对了什么❓

那就是加碳！加碳！不要低碳！\n具体为啥不要低碳的原因之前的笔记里讲过了\n有姐妹让我分享我每天的饮食\n具体每顿吃多少标在图里了\n运动日：\n?碳水160g左右\n?蛋白质85g\n?️：1小时力量训练➕半小时有氧\n运动完补充快碳蛋白质，碳水集中放在练前练后吃\n#胰岛素抵抗 #多囊 #多囊卵巢综合征 #胰岛素抵抗逆转 #养姨妈 #胰岛素抵抗减肥

打赏

更多>同类资讯

0 条相关评论

推荐图文

推荐资讯

点击排行