试了100条裙子都遮不住的胯宽，被39元的背心+牛仔裤治好了！
1. 坐在长椅上，腿交叠，自然微笑
✅ 只坐椅子前1/3，双腿交叉成X型，外侧脚背绷直延长线
2. 一手拿饮品，一手撑着，微笑看镜
✅左手拿咖啡杯底1/3（避免挡脸），右肘撑桌形成三角形构图
3. 翘腿靠坐，拿饮料往前伸，头发自然摆动
✅后仰时用脚尖勾住拖鞋，橙汁杯伸向镜头制造景深
4. 站立微侧身，手扶腰部，歪头微笑
✅双腿前后交叉成“摆钟8字”，手指虚搭腰部最凹处
5. 坐姿双手放松，撑在两侧，笑看镜头
✅手掌撑在椅子边缘外扩5cm，肩颈自然下沉
6. 正面站姿，一手自然垂放，一手端饮料
✅奶茶杯精准卡在胯骨凸点，下垂的手捏住裤缝线
7. 仰头闭眼微笑，展现自由感
✅下巴仰到与地面30°，舌尖轻抵上颚下颌线更清晰
8. 单腿微翘，双手端着饮料在身前
✅屈膝不超过鞋头，饮料杯倾斜20°显手指修长
9. 坐姿侧身仰头，手扶头发
✅侧坐时大腿完全贴椅面，小腿悬空成L型延伸
真正的显瘦不是P图里的排骨胸，是让每块肉都长在该在的地方——当我们学会用光影雕刻身形，镜子里的自己就是最完美的版本。
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