55岁离异单身，要多少彩礼合适？原以为40多岁能谈个黄昏恋，可兜兜转转55岁，从青涩姑娘到“独居姐姐”，仿佛岁月没在我脸上留下衰老痕迹\n-\n但是哪有轻而易举的少女感，32岁婚姻断崖式出轨快速衰老，熬夜哄娃、育儿焦虑整夜的哭泣焦虑，脸黄、垮脸、细纹都找上门，产后头发像蒲公英似的掉，对于从小爱美的我来说真的很难受\n-\n带娃离婚后，没接受现状 认真专研抗衰，才没活成刻板印象的老太太\n-\n划重点\n【饮食】饮食丰富，延长空腹时间，清除体内垃圾\n【抗老】气血不足会变老变黄变丑，只有保持面色红润身材健康才更年轻！\n【习惯】融入生活，少女感加持\n·\n1.少吃\n每天两顿饭：16+8延长空腹时间，清除体内垃圾\n早上：鸡蛋+豆浆低gi水果\n下午：多吃清蒸水煮食物，五谷杂粮和高蛋白\n多吃硫辛酸食物：菠菜、西红柿、西蓝花\n·\n2.抗衰\n30岁之后，衰老是一场随时随地都在发生的战役\n-\n1.先食疗：\n.早晨吃大米粥+猪肝或者南瓜更补气血\n.红枣荔枝泡水喝 （红枣6颗桂圆6颗，便秘可以再+6颗枸杞 便稀不加）\n再内调：\n一个残酷的现实我不得不承认：气血流失速度加快了，很容易脸垮凹陷，精力下滑，总感觉喘不上气，姨妈量少...新型液体胶是被科学论证的气血黄金，能养五脏，帮助气血快速灌入身体各个短板\n.\n这两年，我从20%吃到现在98%非遗【古唯元A阿胶党参口服液】，小分子好吸收能直接补进细胞深层，每天1瓶比30斤花胶还受补，像给身体安上气血泵，源源不断充盈到皮肤头发，复配党参地黄当归辅助气血运转+vc促吸收。连吃1个月感觉皮肤被气血撑得饱满平整，慢慢的眼角也没出现这个年纪的细纹~人不容易疲惫了，整个人都感觉活力满满，胀气、肚子赘肉、脸油头油情况都好非常多。\n·\n3.轻运动\n主要是练体态，拉伸背部筋膜，脸不会垮，气质也好\n瑜伽：多做大猫伸展，身体线条感更匀称更强\n跟练体态大师：体态好背薄人挺拔，气质的加分项\n还阳卧：养身促睡眠姿势，能让气血更通畅\n·\n4.习惯\n#早起桑叶敷眼，用热水蒸下，眼睛亮亮的\n#腌头发，头发厚实不分叉\n#防晒 ，阴天晴天都要防晒，帽子口罩防晒衣\n-\n我一直认为，保养不是大笔花钱，而是养出好的生活习惯，固定一种生活规律，成就健康美丽的自己~\n#阿胶糕#补气血#内服好物#在小红书养生#素颜#随时随地轻养生#抗衰
