✨00后的正式打工之旅——作为刚毕业的大学生，正式入职国企，决定以合集方式督促自己坚持每天自己做饭菜❗每个月定期总结以提高自己❗拒绝外卖和街边摊??♀️拒绝花?大手大脚??♀️\n \n七月反思与总结：\n1⃣️关于菜品采购——一般一周1-2次买菜，多是去菜市场买（因为看得见质量!）；偶尔会在线上买菜，会提前写采购清单?，标明菜种类和分量，以防止自己多买或不知道挑什么菜.\n⚠️PS：推荐PDD买菜功能❗可以低价抢购大米包子土鸡蛋，还能冷冻选择附近自提点就好，节省搬运⏰和省下一大笔?\n线上还可以朴朴买菜❗这个小程序很多人都在用，菜品真的不错而且送上门很省⏰，但是三十多开始才能免配送费，买的少有点亏，适合买蔬菜沙拉（这个很推荐开袋即食）和买海鲜肉类等\n \n2⃣️关于做菜：\n每天下班通勤到家都七点多了，又累又赶的时候做饭比较简便，用万能公式：\n?：一勺油➕两勺淀粉➕一勺酱油➕半勺盐（根据肉的多少来调量），再加点姜葱碎末或姜葱水腌制一会炒起来就不会粘锅和比较香\n炒菜：热油➕倒入菜和少许盐炒香煸香几十秒➕少许白开水蒸几分钟➕少许酱油蚝油调味料搅拌炒一会出锅\n（如果是肉炒菜话需要先将肉炒熟后兜出，菜快炒好后再加入肉一起蒸）\n \n3⃣️关于便当\n⏰因为打工人赶时间一般是前一天晚饭做好便当放入冰箱，第二天带去公司（我公司有小冰箱和微波炉），饭菜好后第一时间先装入便当盒，马上盖上盖子防止细菌滋生和小虫子掉进去，整体放一两个小时冷却后放入冰箱里保存\n?需要隔夜的话不建议炒纯青菜或带菜叶的蔬菜❗建议带根茎类的（如西蓝花胡萝卜土豆茄子等）或瓜类（黄瓜南瓜西葫芦等）❗对身体会好一点，以及我个人是不喜欢加太多调料和盐的，基本都是少油少盐，调味料只有酱油蚝油白醋黑胡椒，生粉只在调肉的时候用，姜葱调味.\n⚠️便当盒最好用玻璃的，塑料易变形也有一定的有害物质❗\n?周末我会做学小?上的做顿好吃的犒劳自己，以及会煲汤哦（广东人真的离不开汤啊啊啊尤其是炖盅简直无法抗拒?），像我这样的独居打工人可以买个小电饭煲和煮汤用的小煲，在家也能吃漂亮饭✌?\n#打工也要好好吃饭 #上班带饭不用愁 #打工人干饭魂 #坚持带饭上班 #养生日常
