像妈妈还是像姐姐？\nP1亲子照分享日常，被夸31像21，甚至被打上早婚早育的标签！\n都说3字开头的年纪，皮肤身材会走下坡路，迟早要被贴上“黄垮垂”的标签，但现在的我，皮肤透亮饱满，头发浓密柔顺，腰臀线比生娃前还紧致...已婚已育的少女感，不过是把港式抗衰刻进生活里，变成习惯~\n-\n分享几点，希望能帮助大家：\n?【身材管理】\n❶每天两顿饭 #16+8轻断食\n?早9点：黑咖啡+玉米/红薯+沙拉碗（低gi水果+彩虹蔬菜）\n?晚5点：#戒快碳 水油焖菜+211饮食，吃饭时不喝水，饭后靠墙站10min\n❷果蔬汁循环法：\n?羽衣甘蓝+火龙果+蓝莓榨汁，花青素抗氧化\n?苹果+生姜+柠檬，一周2杯，皮肤像开了净化器\n❸体态管理：欧阳春晓（直角肩）/周六野（腰）/帕梅拉（臀腿）\n-\n?【脸蛋抗衰】\n港式抗衰的核心是养细胞！\n医美能改皮相，但后遗症和风险也大，筋膜层年轻态要靠内养，30岁后体内自由基堆积开始蚕食细胞，胶原蛋白快速流失...随之而来的就是“黄垮垂”尤其两条法令纹、鼻基底凹陷，显老十岁不止...\n而麦角硫因是科学论证过的抗衰成分，能够深层清理自由基，给细胞抗氧充能 促生胶原，是我目前内源抗衰的主力\n❶每天30mg麦角硫因\n我现在吃的#fumvf麦角硫因 也是去香港旅游淘来的，2粒30mgL-麦角硫因，杂质少纯度高，长期吃不怕负担，清理自由基给素颜开滤镜，搭配PQQ丰盈细胞，太适合我这种熬夜脸垮 疲态显老的了，还有胶原蛋白肽，白番茄、葡萄籽，随时支援流失的胶原疏散黄气，用最快速度追赶时间和垮脸进程！\n?我的感受：\n坚持下来状态不输生娃前，皮肤饱满透亮，下颌线清晰没有囔囔肉，法令纹一根也看不见，睡眠稳没有发际线后移的困扰，当妈后身材不仅不走样，浑身皮肤发亮\n❷外护心得\n早：茶水洗脸+VC精华（抗氧化）；出门360天涂防晒（预防光老化）\n晚：#以油养肤+面部刮痧 [ 从下巴往耳后提拉，有时间就嘟嘴，减少法令纹发生 ]\n-\n?【生活习惯】\n❶起床倒挂床沿+双臂举过头顶自然下垂，坚持10分钟\n❷洗澡时沐浴露+1~2泵果酸精华，全身皮肤滑溜溜，白透亮\n❸睡前四季泡脚法+推肝经（晚上7-9点）\n#抗衰#少女感#fumvf麦角硫因#内调#保养#护肤#宝妈
