我简直就是天选减肥人：大基数+多囊+胰岛素抵抗\n这些年减肥一直反反复复。去年靠干净饮食+补剂掉到162斤，今年2月又胖回180斤?…好在终于稳稳减了15斤，维持3个多月没反弹才来分享给大家⬇\n【现在吃的的】\nlosoki益生菌：早饭后半小时吃一粒\n维生素D：每天5000单位\n南非醉茄：睡前一粒，情绪不稳定的时候吃\n苹果醋：早饭前兑水喝\n鱼油：每天1～2粒\n-\n这些是我目前减肥期间稳定吃的，有些吃了很久了，有些是新朋友?\n \n1⃣苹果醋\n这个我喝了蛮久了，一般都是早上兑水喝。对我来说最明显的是抑制食欲，尤其是早上本来就不太饿的情况下，喝完一杯能直接撑到中午，中间都不会想吃东西。\n-\n2⃣南非醉茄\n是今年减肥平台期的时候开始吃的。主要是为了调节情绪，有时候一焦虑就开始乱吃，吃完又后悔，它的效果是慢慢来的，我吃了一周后发现失眠减少了，整个人也不那么烦躁，情绪一稳，暴食就也少了很多\n-\n3⃣losoki AKK益生菌\n新朋友中的佼佼者了！是真的推荐！\n对比我以前吃过的AKK益生菌是从肠道开始发挥作用的，补到肠道就开始干活，能量和脂肪的代谢效率直接up！（我刚吃那几天噗的多也算吧）而且好多姐妹说akk对嘴馋也有用，就很适合像我这种大基数+胰岛素抵抗少吃多动不瘦的，吃才来食欲的控制真的很明显，至少睡前不会觉得嘴巴寂寞，自己也不会主动打开某团了，裤子直接换L码！\n-\n4⃣维生素D\n单位体检维D才17，建议每天吃5000单位。我就和akk益生菌一起吃的，感觉状态好了不少，不容易累了，心情也比以前稳定点。但是这个是缺就要补，不缺没必要乱吃（个人观点哈～）\n-\n5⃣鱼油\n鱼油我也是固定每天吃一到两粒，一方面是调节血脂，另外一个原因是它确实对皮肤和身体状态有帮助。最近一两个月感觉整个人轻了不少，气色也更好了。\n-\n这套组合我吃下来，没有不适感，每一样都有它自己的作用，整体搭配起来对我减肥确实是有帮助的，真的不是靠节食能搞定的✌\n \n#akk益生菌 #losoki益生菌 #苹果醋 #鱼油 #维生素D3
