为什么医院不给胰岛素抵抗开维生素D？\n终于体会到了医院和医院是不一样的！想省事就近在家附近的小医院检查了下，说是胰岛素抵抗，给开了二甲双胍就让我走了。我顺口提了句想查下维生素D，不愿意开还说跟这个没关系。\n因为我在xhs上看到很多姐妹分享，说补充维生素D后胰岛素敏感性提高了，血糖也更容易控制，还是想查查看，就换了当地知名的大医院，这次医生特别耐心，主动问我平时有没有乏力、肌肉酸痛或者情绪低落的情况（我全中！），还解释说：“胰岛素抵抗本质是代谢和免疫失衡，而维生素D是调节这两者的关键营养素，缺了它，身体对胰岛素的反应会变迟钝。”说完就给我开了维生素D检测，结果出来——血清25-羟维生素D只有12ng/mL（正常应＞30ng/mL）！\n医生给我开了5000IU的维生素D3（带K2促进吸收），还叮嘱要配合晒太阳和运动。现在补了三个月，最明显的变化是：以前饭后两小时血糖经常飙到9mmol/L，现在基本稳定在7mmol/L以下；乏力感消失了，每天能多走3000步；连情绪都稳定多了，不再动不动就焦虑发火。\n最气人的是中间复查的经历！补到两个月时，我怕剂量太大，就回社区医院复查维生素D，医生维生素D3说我“补过头了”，让我把剂量砍到400IU/天。结果一个月后，血糖又开始波动，人也容易累，再查维生素D——又掉回28ng/mL！这次我彻底明白了：维生素D对胰岛素抵抗的影响被严重低估了！很多医生还停留在“缺维D只影响骨骼”的老观念里，却不知道它和代谢、免疫、情绪都息息相关。真心希望大家能重视这个“被忽视的代谢调节剂”，缺了它，控糖真的会难很多！\n#胰岛素抵抗 #维生素D #代谢健康 #控糖 #内分泌失调 #科莱伊维生素D3 #二甲双胍 #血糖管理 #健康科普
