今天是个特殊的日子，也是我跨出自我的第二天！今天在老师的引导下我做了我9年来没敢做的事，穿着外裤坐在了我的床上，是的，没错，我视为第一安全区的房间里的床，我居然穿着外裤坐上去了！再打开房门走进房间的那一刻我迟疑了，我不争气的害怕的哭了，我问老师是不是我进去了，豁出去了，我就能好，你给我肯定的回答！老师说肯定会好！得到这样的回答，我立马冲进房间流着眼泪坐在了床上，用手摸着我视为禁区的床！但坐下去的那一刻，我没有想象的那么难受，因为我知道只有我豁出去了，我才能过正常的生活，才会回到过去的我～后来我又摸了门把手摸了开关，这以前对我来说碰了立马就去洗的动作，我也做了，并且摸了我的头发，摸了我的手机，摸了我的衣服！好像也没有那么难受，情绪来了，感受它，它好像自己也会走！\n我们害怕的是什么，是内心恐惧，当你真正去面对的时候你会发现，勇气是你跨出去的利剑，你的荒谬的思想是会被你的理智行动所打败～你可以控制它，而不是被他禁锢～\n今天主动提出洗碗，哇，这以前对我来说是个大挑战，因为我怕油渍污渍碰我一身，但今天我最干净的床我都下得去手，还有什么我害怕的呢，突然也就释怀了一些，眼睛也不在盯着我有没有碰到这，有没有碰到那，全程愉快轻松的洗完了碗，我终于可以干家务了，这对于一个严重洁癖患者来说是件多么难得的改变～\n今晚洗澡15分钟完成，不再害怕这里是否没洗到，那里是不是忘记洗了，因为不想在意这个，正常肯定都洗了，只是强迫思维在干扰我，忽悠我，对的没错，这样一想我又回到当下继续做我该做的事～\n今天洗完澡还是洗了手，以前我洗手毫不夸张起步半个小时，多的2小时，总觉得洗不干净，但今天5分钟，因为我还是没忍住冲了一下把手，明天挑战洗手关水不冲把手，因为正常人也不会去冲把手，我的目标是恢复以前没强迫的正常生活，对的，没错，所以继续改变吧～翻越自己心里得那个大山，山的那一边便是面朝大海，春暖花开～#洁癖#洁癖强迫#强迫症
