两个月前看内分泌失调查出来糖前,胰岛素抵抗。医生让晚上不吃主食,运动减肥。努力了两个月,减重16斤,复查餐二血糖炸了…胰岛素也变成翻了十倍…为什么啊!? #胰岛素抵抗 #糖尿病\n每天早上一个鸡蛋,一段玉米或者无糖酸奶\n每天中午正常吃饭,尽可能干净饮食,控制量。\n每天晚上只吃蔬菜和肉蛋,不吃任何主食。\n每天喝水至少2L。\n运动比较少,基本就靠管住嘴。\n身高:174,体重:189→173,减重16斤。\n真的很想知道这个结果是对的吗?第一次血糖飙到>11我不会确诊糖尿病了吧!?\n \n图2是两个月前验血的情况,图3是这次验血的情况。\n \n二编:感谢大家的热情回复!!我现在的基本结论是必须运动,减脂增肌!我感觉晚上不吃主食只是第一阶段,毕竟我的基数很大,也胖了很多年,后续肯定还会做调整。当然我会继续坚持下去,直到恢复健康!谢谢大家!!