女孩子如何提升自己？
1.语言学习 可以利用在线学习平台，如Duolingo、Babbel等，每天安排一定时间进行单词记忆、语法学习和口语练习。还可以参加线下的英语角活动，和不同水平的英语学习者交流。多找一些实习比如广交会，一些贸易展览会。
2.多运动，生命在于运动。每周进行三次有氧运动，像慢跑。每次慢跑30-50分钟，可以提高心肺功能。或者b站练习帕梅拉，每天坚持总会有进步。
3.多阅读 阅读心理学书籍，如《刻意练习》《非暴力沟通》等。这些书籍可以帮助你了解如何更好地管理自己的情绪，提高自我认知。例如，《非暴力沟通》中的沟通技巧可以让你在面对冲突时，能够以一种更加积极、有效的方式表达自己的感受和需求。
4.学技能 技多不压身，有一门技能就是自己在社会的立身之本，学习word,excel,ppt等，学会提升自己的表达能力，每天看TED的演讲，开阔自己的眼界，提升自己的表达能力。#改变自我计划 #女性成长 #百天自律计划 #一起逆袭吧
