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健康是人生的第一财富。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。
一、身体健康
身体健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
身体健康是整体健康的核心支柱。健康的身体需要适量运动，摄取优质的营养，和保持良好的睡眠。
二、心理健康（情绪健康）
合理地表达自己的情感、理解他人的情绪是整体健康和幸福感的重要组成部分。
实现整体健康可能还需要其他多方面的支持，比如财务安全、我们对自己职业价值的认可，以及对知识和智力的追求。最关键的是，这些方面并不是各自孤立的，而是结合成一个完整的蓝图，帮助我们改善健康、追求幸福。
心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。
能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体。不满﹑委屈、气愤、自责、有过错感等——这些负面情感会把我们带到病床上。要想避免这些，必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西。人体的每个器官都有其特定的功能，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。
三、环境健康
我们居住的环境也是影响整体健康的重要因素。相比于生活在特权阶层的人，生活在贫困环境中的人更容易发生健康问题，生存机会更少。
四、全世界公认的关于健康的13个标志：
1、生气勃勃，富有进取心；
2、性格开朗，充满活力；
3、正常身高与体重；
4、健康保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；
5、食欲旺盛；
6、明亮的眼睛和粉红的眼膜；
7、不易得病，对流行病有足够的耐受力；
8、正常的大小便；
9、淡红色舌头，无厚的舌苔；
10、健康的牙龈和口腔黏膜；
11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；<img
12、光滑带光泽的头发；
13、指甲坚固而带微红色。
五、影响人健康的多种因素和解决办法：
1、情绪70%。解决情绪因素可以通过身心灵能量修行课程进行调节。
2、饮食15%。通过健康饮食+养生产品来解决。
3、环境15%。环境包括自然环境（5%）和风水环境（10%）。
自然环境可以择地而居（离开污染严重的地方）；风水环境通过五行旺运技术调整，如调整床头方位、缺角补角、厨房、厕所问题化解等）
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