每周食谱
馨苑幼儿园3月11日-3月15日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班60g；大班70g
春笋鹅肉丝/片:鹅脯肉45g，光竹笋10g，红甜椒15g
奶白菜炒干丝：奶白菜65g，干丝10g
什锦瑶柱汤：瑶柱15g，胡萝卜5g，荠菜5g，秀珍菇5g
午点
紫薯饼：紫薯15g，面粉20g，糯米粉5g，黑芝麻0.5g
红枣芡实汤：红枣5g，芡实5g
无籽红提:40g
过敏餐
海鲜过敏：奶白菜鹅肉丝汤；
晚
餐
推
荐
香煎三文鱼：三文鱼50g
番茄炒花菜：番茄30g，有机花菜40g
青菜豆腐汤：青菜20g，豆腐20g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
血糯米饭：托小班：血糯米5g,大米50g；中班：血糯米5g，大米55g；大班：血糯米5g，大米65g
茄汁鳕鱼粒/块：银鳕鱼40g，小葱2g，番茄20g
茼蒿菜烧百叶：茼蒿菜60g，厚百叶10g
三鲜汤：牛肉丸10g，鸡毛菜5g，冬瓜15g，鹌鹑蛋11g
午点
葱花卷：葱3g，面粉22g
生菜面筋汤：生菜10g，面筋2g
小番茄：40g
过敏餐
海鲜过敏：茄汁牛肉丸
蛋过敏：三鲜汤（去鹌鹑蛋）
晚
餐
推
荐
家常豆腐：老豆腐25g，青圆椒15g，红圆椒15g，黑木耳0.5g
宫保鸡丁：鸡胸肉20g，黄瓜10g，胡萝卜10g，茭白10g
罗宋汤：牛肉10g，番茄20g，土豆10g，卷心菜10g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
番茄虾仁意面：虾仁35g，西兰花30g，番茄35g，蟹味菇10g，螺旋意面25g
台湾卤肉饭：五花肉20g，香菇10g，洋葱10g，大米35g
午点
红糖蜂糕：红糖5g，面粉22g
山药小米粥：山药10g，小米10g
砂糖桔：50g
过敏餐
海鲜过敏：肉丝鲜蔬意面
晚
餐
推
荐
丝瓜毛豆：毛豆15g，丝瓜55g
杏鲍菇炒肉片：杏鲍菇15g，腿肉30g
水蒸蛋：鸡蛋30g，香葱5g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
荞麦饭：托小班：荞麦5g，大米50g；中班：荞麦5g，大米55g；大班：荞麦5g，大米65g
秋葵炒蛋：秋葵15g，鸭蛋45g，黑木耳0.2g
蒜香菠菜：菠菜70g，大蒜头1g
乌鸡菌菇汤：乌鸡10g，牛肚菌10g，枸杞0.25g
午点
小素肠：25g
青菜鸡肝面疙瘩：青菜10g，鸡肝5g，面疙瘩15g
蓝莓：30g
过敏餐
蛋过敏：秋葵炒鸡片
晚
餐
推
荐
杂蔬炒腐竹：鲜腐竹15g，黑木耳0.3g，胡萝卜20g，青圆椒15g，茭白15g
蜂蜜鸡翅：蜂蜜5g，鸡中翅50g
青菜蘑菇汤：青菜20g，蘑菇10g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：55g；中班60g；大班70g
萝卜牛肉丁/块:雪花牛肉40g，白萝卜15g
芹菜炒豆干:芹菜50g，豆干25g
油麦菜金针鱼片汤：巴沙鱼15g，油麦菜15g，金针菇5g，香葱1g
午点
马拉糕：25g
薏米枸杞水：薏米5g，枸杞0.5g，冰糖3g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：油麦菜金针汤
晚
餐
推
荐
芹菜炒肉丝：芹菜30g，腿肉10g
白灼虾：基围虾40g
三鲜菌菇汤：冬笋10g，海鲜菇10g
下周食谱预告
END
图文编辑｜保健室
审核｜主任室
