下周菜谱
3月18日 周一 午餐
卤味鸡腿
鱼香肉丝
大白菜烧油果
榨菜肉丝汤
3月18日 周一 晚餐
糖醋排骨
西红柿炒蛋
雪菜粉皮
紫菜蛋汤
3月19日 周二 午餐
青菜烧肉园
宫保鸡丁
干锅花菜
西红柿蛋汤
3月19日 周二 晚餐
水煮肉片
烤肠玉米
三鲜豆腐
萝卜丝海带汤
3月20日 周三 午餐
油焖大虾
黄瓜木耳炒鸡蛋
热抢云丝
紫菜蛋汤
3月20日 周三 晚餐
黄焖鸡
包菜炒肉丝
糖醋面筋丝
西红柿蛋汤
3月21日 周四 午餐
萝卜烧肉
地瓜炒肉丝
家常茄条
冬瓜海带汤
3月21日 周四 晚餐
酱汁鱼圆
大蒜干丝炒肉丝
青椒土豆丝
雪菜蛋汤
3月22日 周五 午餐
百叶卷肉
花菜肉片
清炒绿豆芽
西红柿蛋汤
3月22日 周五 晚餐
杂烩
莴苣肉片
青菜百叶
紫菜蛋汤
营养小常识：
雪菜：
1.消毒去肿：雪菜中含有抗病毒成分，能够抵抗多种细菌病毒，使伤口恢复的更快，有利于利尿消肿。
2.预防便秘：雪菜中富含纤维素，可加快胃肠蠕动，促使体内积存的毒素随着消化系统排出，达到预防便秘的效果。
3.美容养颜：雪菜中含有天然的维生素C，被人体吸收后，起到美容养颜、延缓衰老的功效。
