用心挑选每一份食材
认真做好每一道菜
让孩子们享受美好“食”光
新的一周
都有哪些美味的食物
等着孩子们呢？
一起看看吧
……
美味星期一 3月11日
午餐清单
1.千张结烧肉（千张结：31克 五花肉：80克）
2.三色虾仁（鲜虾仁：35克 甜豆肉：35克 玉米粒：35克 胡萝卜：18克）
3.咸肉冬瓜汤（冬瓜：80克 咸肉：5.5克）
花样米饭：小米
水果：草莓（40g）
草莓含有较高的维生素、钙、磷、铁等营养物质，且草莓中含有众多活性物质，可清凉止渴，健胃消食的功效，具有一定的医疗价值。
美味星期二 3月12日
1.香菇炖鸭（香菇：13克 嫩鸭：110克）
2.银芽炒肉（银芽：130克 肉丝：10克 胡萝卜：15克 韭菜：5.5克）
3.山药猪肚汤（山药：60克 猪肚：14克）
花样米饭：燕麦
水果：香蕉（130g）
香蕉属于高热量的水果之一，它具有降低血压，保护视力，预防便秘等功效。同时富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，都是人体所需的营养元素。
美味星期三 3月13日
1.至尊小炒皇（水发海参：35克 鲜虾仁：35克 鸡丁35克 胡萝卜：35克）
2.小油白菜（大白菜：130克 小油豆腐：8克）
3.玉米排骨汤（甜玉米：60克 精仔排：35克 胡萝卜：5.5克）
花样米饭: 黑米
水果：沃柑（60g）
奶制品：鲜奶
沃柑果实饱满外观喜庆，果肉嫩滑、皮薄、橙色的果肉，汁多，所以口感甜柔、低酸爽口，营养成分很高，含有大量的维生素。
美味星期四 3月14日
1.黑椒牛肉（牛排：110克）
2.雪菜肉沫滚豆腐（老豆腐：100克 肉沫：5.5克 雪菜：10克）
3.番茄肥牛汤（西红柿：62克 肥牛卷：35克）
花样米饭: 玉米渣
水果：牛奶枣（100g）
牛奶枣是一种热带、亚热带水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。牛奶枣由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味，享有“热带小苹果”的美誉。具有增强体质、保护肝脏、镇静安神等功效。
美味星期五 3月15日
1.仔排小土豆（精仔排：90克 小土豆：40克）
2.酱爆茄子（茄子：125克 肉沫：5.5克）
3.蒜泥茼蒿（茼蒿：140克）
花样米饭: 白米饭
水果：猕猴桃（120g）
奶制品：酸奶
猕猴桃的口感甜酸可口，含有丰富的维生素Ｃ、氨基酸和多种矿物质，可加工成各种食品和饮料，具有滋补强身等功效，享有“世界珍果”之美称。
供稿：杭州大关小学教育集团管家服务中心
编辑：洪楠婷
一审：周凯
二审：王伟
终审：项晓力
