航城街道中心幼儿园（集团）
第4周食谱
3月11日-3月15日
喜悦与美食皆不可辜负
用心做好每一餐
为孩子们的健康保驾护航
周一食谱
早餐
三丝炒米粉
菠菜肉丸汤
蒸玉米棒
午餐
二米饭
咖喱土豆牛腩
（特殊餐：土豆丝炒肉）
肉沫豆腐
清炒奶白菜
霸王花筒骨汤
水果
米蕉、红提
午点
学生纯牛奶
花生核桃包
（特殊餐：蒸红薯）
周二食谱
早餐
鲜蔬瑶柱瘦肉粥
（特殊餐：免瑶柱）
水煮初生蛋
醋溜海带丝
午餐
紫薯饭
板栗焖鸡
黑木耳胡萝卜炒肉丝
上汤娃娃菜
黄骨鱼豆腐汤
水果
苹果、耙耙柑
午点
供港壹号鲜牛奶
港式枣泥糕
周三食谱
早餐
红烧牛肉面
（特殊餐：瘦肉面）
肉沫豆干
烤红薯
午餐
荞麦饭
酱香猪寸骨
双花炒肉
（西兰花，椰菜花）
清炒油麦菜
椰子枸杞乌鸡汤
水果
蜜梨、青提
午点
供港壹号鲜牛奶
田园披萨
（特殊餐：红糖发糕）
周四食谱
早餐
鲜菇鸡丝粥
香油菠菜
盐焗鹌鹑蛋
午餐
香米饭
翡翠虾仁
（特殊餐：蒸排骨）
西红柿炒鸡蛋
（特殊餐：西红柿炒肉末）
手撕包菜
赤小豆粉葛扇骨汤
水果
沃柑、哈密瓜
午点
供港壹号鲜牛奶
果蔬馒头
周五食谱
早餐
猪肉玉米水饺
每日坚果
酱香藕片
午餐
芝士焗意面
红烧小鸡腿
上汤菜心
冬瓜薏米老鸭汤
午点
学生纯牛奶
蔓越莓餐包
（特殊餐：原味馒头）
上周回顾
春季养生注意预防呼吸道疾病
防病先防住鼻黏膜第一关
呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。
勤洗手对预防呼吸道疾病很重要
养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能及时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此，要多注意手的卫生。
同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
温馨提示
1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；
2.建议在家每周让幼儿吃一至两次鱼，最好是深海鱼；
3.建议每天在家饮奶150-250ml，牛奶过敏改吃维他奶；
4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师；
5.本周体弱、贫血幼儿营养餐是：鲜菇鸡丝粥。
编辑：陈丽冰
审核：何木华
图片仅供参考
