每周食谱
馨苑幼儿园3月4日-3月8日
营养
健康
食品关乎每个宝贝的成长和健康，我园更是十分重视幼儿的饮食健康，并聘请营养师为孩子们每日定制营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。
周一食谱/Monday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：60g；中班65g；大班70g
三色鸡丝/鸡翅根：托小班：鸡胸肉40g，中大班：鸡翅根50g，紫洋葱5g，黄甜椒5g
蘑菇青菜：小青菜65g，蘑菇5g
海参鸽蛋汤：冬瓜10g，海参5g,鸽蛋10g，生菜10g，枸杞0.25g
午点
蔓越莓蜂糕：蔓越莓干2.5g，面粉22g
百合银耳羹：银耳0.6g，鲜百合5g
无籽红提:40g
过敏餐
海鲜过敏：生菜鸽蛋汤
蛋过敏：海参菌菇汤
晚
餐
推
荐
蒸南瓜：贝贝南瓜50g
焖鸭腿块：鸭腿55g
番茄蛋花汤：番茄20g，鸡蛋20g
周二食谱/Tuesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
糙米饭：托小班：糙米5g,大米55g；中班：糙米5g，大米60g；大班：糙米5g，大米65g
糖醋虾球/虾仁：虾仁50g，粟米5g，黑木耳0.4g,黑醋2g
枸杞油麦菜：油麦菜65g，枸杞0.3g
番茄牛肉汤：牛里脊5g，番茄10g，紫洋葱5g，蟹味菇10g
午点
翡翠花卷：葱1g，面粉22g
菠菜猪肝汤：猪肝5g，菠菜5g，大米5g
姑娘果：30g
过敏餐
海鲜过敏：糖醋牛肉
晚
餐
推
荐
素菌炒奶白菜：奶白菜50g，蟹味菇10g，鸡腿菇10g
兰花干炖五花肉：兰花干10g，五花肉40g
周三食谱/Wednesday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
鲍鱼鲜贝面：鲍鱼10g，鲜贝15g，秀珍菇15g，毛菜30g，番茄20g，面条25g
牛肉炒饭：牛肉10g，胡萝卜10g，鸭蛋15g，杏鲍菇5g，粟米5g，卷心菜15g，大米35g
午点
肉松卷：肉松5g，面粉22g
红豆紫米羹：紫米5g，红豆5g
砂糖桔：50g
过敏餐
海鲜过敏：毛菜肉丝面
蛋过敏：牛肉炒饭(去鸭蛋)
晚
餐
推
荐
肉末鸡蛋豆腐：夹心肉20g，鸡蛋20g，豆腐20g
香菇娃娃菜：香菇10g，娃娃菜65g
鲫鱼豆腐汤：鲫鱼30g，豆腐20g
周四食谱/Thursday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
荞麦饭：托小班：荞麦5g，大米55g；中班：荞麦5g，大米60g；大班：荞麦5g，大米65g
肉末炖蛋：鸭蛋40g，肉末5g，香葱1g
香菇烩双花：西兰花30g，花菜25g，香菇10g
鲜蔬汤：莴笋15g，胡萝卜10g，小白菜5g，厚百叶5g
午点
蜜汁素鸭：20g
青菜片儿汤：青菜15g，小馄饨皮5g，蛤蜊肉5g
千禧小番茄：40g
过敏餐
蛋过敏：红烧小肉圆
晚
餐
推
荐
羊肉炒空心菜：羊肉40g，空心菜20g
肉末茄子：茄子50g，夹心肉15g
青菜粉丝汤：粉丝5g，青菜10g
周五食谱/Friday
早点
牛奶：15g
饼干：托小班：5-6g；中大班7-8g
午餐
白米饭：托小班：60g；中班65g；大班70g
四喜烧肉丁/块:五花肉40g，烤麸20g，黑木耳0.4g
蒜泥蓬花菜:蓬花菜65g，大蒜头2g
山药番茄巴沙鱼蛋汤：山药20g，鸡蛋5g，巴沙鱼5g，番茄5g
午点
猪猪包：30g
山楂雪梨马蹄水：山楂5g，雪梨5g，马蹄10g
帝皇蕉：50g
过敏餐
海鲜过敏：山药番茄蛋汤
蛋过敏：山药番茄巴沙鱼汤
晚
餐
推
荐
土豆炖牛肉：土豆10g，牛腩40g
虾皮冬瓜汤：虾皮1g，冬瓜60g
番茄鱼片汤：番茄10g，银鳕鱼10g
下周食谱预告
END
图文编辑｜保健室
审核｜主任室
