健康饮食是孩子成长的根基
我们用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
星期一食谱
MEI SHAN DONG CHEN
白米粥、煎蛋、白水鸡蛋、肉包、馒头、豆沙花卷、烧卖、红糖发糕、米线、面条
能量午餐及主食
香辣鸡米花、青椒豆干肉丝、香菇青菜、鱼香茄子、圆根酸菜汤、肉丝炒面、黄焖鸡丁饭、番茄鸡蛋滑肉、冒菜、米饭、米线、面条、抄手
健康晚餐及主食
烧白、青椒炒鸡肉、胡萝卜西兰花、酸辣大白菜、肉丝炒面、黄焖鸡丁饭、番茄鸡蛋滑肉、青菜南瓜汤、冒菜、米饭、米线、面条、抄手
星期二食谱
MEI SHAN DONG CHEN
营养早餐
玉米粥、煎蛋、卤蛋、大包、馒头、咸花卷、红糖锅盔、糯米鸡、米线、面条
能量午餐及主食
辣子鸡丁、胡萝卜青笋干锅、土豆片、番茄炒蛋、老南瓜汤、肉丝炒面、蒜苗小炒肉、肉拌鸡、冒菜、米饭、面条、米线、抄手
健康晚餐及主食
双豆红烧肉、莲白回锅肉、泡椒魔芋丝、蒜粒西兰花、酸菜粉丝汤、肉丝炒面、蒜苗小炒肉、肉拌鸡、冒菜、米饭、面条、米线、抄手
星期三食谱
MEI HSAN DONG CHEN
营养早餐
南瓜粥、煎蛋、白水鸡蛋、卤蛋、大包、馒头、豆沙花卷、烧卖、马拉糕、米线、面条
能量午餐及主食
红烧鸡翅根、蒜苔肉丝、素拌面、炒菜心、紫菜蛋花汤、冒菜、肉丝炒面、烤鸡翅饭、京酱肉丝、米饭、面条、米线、抄手
健康晚餐及主食
香酥鸭、山药排骨、粉丝娃娃菜、泡椒三月瓜、小白菜汤、肉丝炒面、烤鸡翅饭、京酱肉丝、冒菜、米饭、面条、米线、抄手
星期四食谱
MEI SHAN DONG CHEN
营养早餐
蔬菜粥、白水鸡蛋、卤蛋、大包、馒头、椒麻花卷、烧卖、红糖发糕、米线、面条
能量午餐及主食
豆花鱼、洋丝瓜肉片、豆芽炒粉条、干锅花菜、油菜汤、肉丝炒面、茄汁肉丝、双椒肉丝、冒菜、米饭、面条、米线、抄手
健康晚餐及主食
青椒肉丝、水煮肉片、麻婆豆腐、手撕包菜、白菜豆腐汤、肉丝炒面、茄汁肉丝、双椒肉丝、冒菜、米饭、面条、米线、抄手
星期五食谱
MEI SHAN DONG CHEN
营养早餐
小米粥、煎蛋、白水鸡蛋、卤蛋、大包、馒头、甜花卷、白色恋人、马拉糕、米线、面条
能量午餐及主食
咖喱鸡丁、黄瓜肉片、拌三丝、山药木耳、番茄蛋花汤、肉丝炒面、黑椒牛肉、红烧肉、冒菜、米饭、面条、米线、抄手
星期天食谱
MEI SHAN DONG CHEN
健康晚餐及主食
双椒肉丝饭、鸡排饭、冒菜、白菜汤、菜、米饭、面条、米线
图文/ 左涵杰
编辑/ 左涵杰
审核/左在丽
