我现在我的侄女给我买了很多的保健食品，多种多样的，比如说鱼肝油维生素这些，我想问一下老年人适不适合上了年纪才吃保健食品呢？是不是要50多岁才开始吃？
保健食品是不是要到了50岁才开始吃解答：
保健品，什么年龄段都可以吃，但是每个年龄段吃的保健品是不同的，补充的营养物质也不一样，像鱼肝油维生素，这样的保健品，50多岁的人都可以吃，但不要长时间的吃，平时吃一些像这样的保健品，还是对身体有帮助的，上了年纪以后要多加强身体锻炼，多锻炼才能有一个好的健康的身体。
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你好，最好不要乱吃保健品，如果服用不当，容易引起不良影响，如果吃保健品，最好在医生指导下合理服用，这样比较安全，同时建议注意适当锻炼身体，平时注意睡眠充足，注意加强饮食营养，同时建议合理补充维生素等，最好多吃新鲜的蔬菜水果等，可以改善身体素质。
