本周食谱
“食”在塘幼，
“味”你而来，
亲爱的孩子们，
新的一周开始啦！
让我们来看看，
有什么美食在等着我们呢？
塘幼总园
星期一（1.15）
茶歇“食”光
奶酪棒
维“C”时刻
脐橙
“食”光美味
三杯鸡、爆炒油冬菜、蒲瓜虾皮汤
点心品味
瘦肉丸
“食”刻关爱
肥胖儿：餐前先喝汤，就餐速度减慢，蔬菜加量
海鲜过敏：蒲瓜汤替代蒲瓜虾皮汤
星期二（1.16）
茶歇“食”光
鸡蛋小圆饼
维“C”时刻
小番茄
“食”光美味
高粱肉、炒土豆丝、香菇肉末汤
点心品味
蒸饺
“食”刻关爱
鸡蛋严重过敏（简餐）：波力海苔替代鸡蛋小圆饼
星期三（1.17）
茶歇“食”光
开心果
维“C”时刻
香蕉
“食”光美味
盐水对虾、山药木耳、玉米排骨汤
点心品味
桂圆打蛋
“食”刻关爱
海鲜过敏：红烧狮子头替代盐水对虾
鸡蛋过敏（午点）：桂圆红枣汤替代桂圆打蛋
星期四（1.18）
茶歇“食”光
铜锣烧
维“C”时刻
粑粑柑
“食”光美味
卤牛肉、手撕球菜、三鲜汤
点心品味
腊八粥
“食”刻关爱
牛肉过敏：牛肉改为白切肉
海鲜过敏：丝瓜肉末汤替代三鲜汤
星期五（1.19）
茶歇“食”光
鳕鱼肠
维“C”时刻
哈密瓜
“食”光美味
红烧鮸鱼、花菜炒蛋、罗宋汤
点心品味
龙年卡通包
“食”刻关爱
体弱儿：加餐豆腐泡夹肉1只
海鲜过敏：豆腐泡夹肉替代鮸鱼
鸡蛋过敏：家烧花菜替代花菜炒蛋
嘉丰分园
星期一（1.15）
茶歇“食”光
山楂棒棒糖
维“C”时刻
脐橙
“食”光美味
三杯鸡、爆炒油冬菜、蒲瓜虾皮汤
点心品味
迷你饺子
“食”刻关爱
肥胖儿：餐前先喝汤，就餐速度减慢，蔬菜加量
海鲜过敏：蒲瓜汤替代蒲瓜虾皮汤
星期二（1.16）
茶歇“食”光
鸡蛋小圆饼
维“C”时刻
香蕉
“食”光美味
高粱肉、番茄炒蛋、日本豆腐金针菇菌汤
点心品味
五彩蝴蝶面
“食”刻关爱
鸡蛋过敏（简餐）：波力海苔替代鸡蛋小圆饼
星期三（1.17）
茶歇“食”光
开心果
维“C”时刻
小番茄
“食”光美味
盐水对虾、山药木耳、玉米排骨汤
点心品味
桂圆打蛋
“食”刻关爱
海鲜过敏：红烧狮子头替代盐水对虾
鸡蛋过敏（午点）：桂圆红枣汤替代桂圆打蛋
星期四（1.18）
茶歇“食”光
长鼻王
维“C”时刻
粑粑柑
“食”光美味
卤牛肉、手撕球菜、三鲜汤
点心品味
腊八粥
“食”刻关爱
海鲜过敏：青菜肉末汤替代三鲜汤
星期五（1.19）
茶歇“食”光
奶酪棒
维“C”时刻
火龙果
“食”光美味
清蒸鸦片鱼、白灼西兰花、冬瓜肉丸汤
点心品味
叉烧包
“食”刻关爱
海鲜过敏：白切肉汤替代鸦片鱼
棠定苑分园
星期一（1.15）
茶歇“食”光
旺旺雪饼
维“C”时刻
脐橙
“食”光美味
宫保鸡丁、爆炒油冬菜、蒲瓜虾皮汤
点心品味
瘦肉丸
“食”刻关爱
海鲜过敏：蒲瓜肉末汤替代蒲瓜虾皮汤
星期二（1.16）
茶歇“食”光
鸡蛋小圆饼
维“C”时刻
小番茄
“食”光美味
糖醋里脊、炒土豆丝、香菇肉末汤
点心品味
香菇肉丝蝴蝶面
星期三（1.17）
茶歇“食”光
奶片
维“C”时刻
香蕉
“食”光美味
鱼排、山药木耳、玉米排骨汤
点心品味
桂圆打蛋
“食”刻关爱
海鲜过敏：红烧狮子头替代鱼排
星期四（1.18）
茶歇“食”光
波力海苔
维“C”时刻
苹果
“食”光美味
白切肉、芹菜炒豆腐干、三鲜汤
点心品味
腊八粥
“食”刻关爱
海鲜过敏：青菜肉末汤替代三鲜汤
星期五（1.19）
茶歇“食”光
手指饼干
维“C”时刻
火龙果
“食”光美味
扬州炒饭、紫菜蛋花汤
点心品味
紫薯包
“食”刻关爱
鸡蛋过敏：紫菜肉末汤替代紫菜蛋花汤
健康饮食小贴士：
秋冬季节让幼儿吃一些富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增强幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，我们可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时添加蒜末，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。
对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径哦！
编辑|戴晨思
出品|优塘信息坊
塘幼总园
嘉丰分园
棠定苑分园
构筑幸福的童年港湾
瑞安市塘下镇中心幼儿园教育集团
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