一朝一夕，一餐一饭，
美味让生活充满温暖；
用爱哺育每一份童真，
用心烹饪每一种味道；
“园”滋“园”味，“食”刻守“胃”。
吃的香，长的棒！
孩子们在第十九周都吃了什么呢？
快来一起回味看看...
周一
主食：白米饭
主菜：干菜小肉、肉末藕片
营养汤：毛毛菜筒骨粉丝汤
午点：刀切面包
周二
主食：白米饭
主菜：红烧鸡翅、冬笋炒蘑菇
营养汤：土豆小排汤
午点：桔子
周三
主食：白米饭
主菜：五香牛肉、虾仁冬瓜
营养汤：芙蓉汤
午点：红豆粥
周四
主食：白米饭
主菜：红烧肉、小炒西葫芦
营养汤：青菜木耳鸡肉汤
午点：蒸番薯
周五
主食：白米饭
主菜：三色虾仁、肉片西兰花
营养羹：水蒸蛋
午点：橙子
美味预告
第二十周、二十一周美好“食”光
即将开启……
周一
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：红烧小排＋蒜末炒蒿菜＋
萝卜鸡蛋汤＋白米饭
午点：蒸南瓜
周二
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：卤鸭＋肉丝炒蒜薹＋
菌菇番茄汤＋白米饭
午点：沙糖桔
周三
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：小炒牛肉＋蒸芋艿＋
毛毛菜排骨汤＋白米饭
午点：卤豆腐干
周四
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：油豆腐烧肉＋肉丝炒莴笋＋
水蒸蛋＋白米饭
午点：腊八粥
周五
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：三鲜面＋红烧鸡腿＋
＋适量白米饭
午点：梨
周一
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：红烧狮子头＋韭黄炒鸡蛋＋
白菜腐皮汤＋白米饭
午点：红糖馒头
周二
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：黄焖鸡块＋双色土豆丝＋
海带排骨汤＋白米饭
午点：橙子
周三
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：炖牛排＋木耳炒山药＋
番茄豆腐汤＋白米饭
午点：红豆圆子粥
周四
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：酱烧肉＋肉丝腰果炒西芹＋
菠菜猪肝汤＋白米饭
午点：卤鸡蛋
周五
早点：鲜奶＋饼干＋自选坚果
中餐：香酥鲳鱼（小班虾仁）＋
虾仁炒双色菜＋筒骨粉丝汤＋
白米饭
午点：桂圆
冬季，幼儿容易患上呼吸道方面的疾病，一旦患上就会出现诸多不适的症状，最为明显的就是咳嗽，需要进行及时的治疗。除了就医，还可以进行食疗，如：糯米百合粥、雪梨小米粥、银耳雪梨羹均具有润肺止咳，养心安神的功效。孩子感冒咳嗽期间，吃这些能达到不错的食疗效果。
——糯米百合粥
准备鲜百合、糯米、冰糖若干。先将百合跟糯米一起放入锅内，加入适量的水，一起熬煮成粥，等到粥好的时候在加入冰糖，待冰糖融化即可食用。
——雪梨小米粥
准备雪梨1个，小米若干。先将小米放入锅内，加水熬煮成粥，再将梨清洗干净，去核捣烂取汁，等到粥好后再放入梨汁，调匀即可食用。
——银耳雪梨羹
准备干银耳，冰糖若干，雪梨1个。先将银耳煮烂，放入冰糖溶化成汁，加入雪梨，等到有泡沫浮出表面后，用勺打净，再将糖汁用纱布过滤后冲入锅中，即可食用。
本期的美食小主播是实验幼教集团青少年宫幼儿园大二班的章硕宸，让我们一起来看看她给我们带来的冬季咳嗽食方《银耳雪梨羹》……
备注：
1.中、重度肥胖儿适当减少肉食及主食的摄入量，增加蔬菜量，嘱先喝汤，减慢进餐速度。
2.体弱儿适当增加荤菜量。
3.贫血儿适当增加荤菜量，有猪肝、猪血时可以增量。
爱在味蕾中绽放
审 核 | 陈娜佳
编 辑 | Happiness文创工作室
