让每一口食物
都滋养身心
每一次进食
都具足感恩
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1.8
星期一// Monday
早 点：黄豆豆浆 | 原味吐司 | 牛奶蛋糕
午 餐：小油方炖仔排 | 金鱼满堂 | 青菜粉丝汤 | 白米饭
午 点：黑米粥
晚餐：红烧兔排 | 糖醋藕丝 | 番茄蛋花汤 | 燕麦米饭
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1.9
星期二 // Tuesday
早 点：牛奶 | 南瓜馒头
中 餐：鳕鱼排 | 黄瓜炒红肠 | 山药筒骨汤 | 白米饭
午 点：哈密瓜
晚 餐：葱花馒头 | 小米粥
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1.10
星期三 // Wednesday
早 点：核桃豆浆 | 葡萄干 | 无籽红枣
午 餐：笋干老鸭煲 | 干锅包心菜 | 冬瓜虾皮汤 | 白米饭
午 点：卤鹌鹑蛋
晚 餐：西红柿炒蛋 | 肉末花菜 | 海带筒骨汤 | 白米饭
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1.11
星期四// Thursday
早 点：牛奶 | 豆沙面包
午 餐：红烧狮子头 | 醋溜土豆丝 | 菠菜猪肝汤 | 玉米米饭
午 点：雪梨
晚 餐：萝卜炖牛肉 | 莴笋烩木耳 | 榨菜豆腐汤 | 白米饭
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1.12
星期五 // Friday
早 点：芝麻豆浆 | 小米饼
中 餐：三鲜面
午点：绿豆红枣粥
晚餐：梅干菜扣肉 | 西葫芦干丝 | 紫菜虾皮汤 | 白米饭
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面粉，鸡蛋，纯牛奶，黑芝麻，白砂糖
步骤：
首先在面粉中打入鸡蛋
加入纯牛奶、白砂糖和黑芝麻搅拌均匀
锅中加入少许油，倒入搅拌好的面糊
煎至两面金黄即可出锅
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亲爱的家长朋友们：
