下周菜谱
1月8日 周一 午餐
卤味鸡腿
包菜炒肉丝
青蒜平菇烧豆腐
西红柿蛋汤
1月8日 周一 晚餐
黄焖鸡块
蒜苗炒肉丝
什锦素菜
紫菜蛋汤
1月9日 周二 午餐
青菜肉圆
西红柿炒蛋
青椒土豆丝
雪菜蛋汤
1月9日 周二 晚餐
豉油大虾
宫保鸡丁
干锅花菜
冬瓜海带汤
1月10日 周三 午餐
黑椒牛肉粒
玉米虾仁
蒸茄子
紫菜蛋汤
1月10日 周三 晚餐
三鲜鱼圆
雪菜肉丝
糖醋藕片
西红柿蛋汤
1月11日 周四 午餐
咕咾肉
青蒜干丝炒肉丝
大白菜木耳
萝卜丝虾皮汤
1月11日 周四 晚餐
红烧肉
黄瓜木耳炒鸡蛋
青椒绿豆芽
紫菜蛋汤
1月12日 周五 午餐
皮肚杂烩
白瓜鸡片
糖醋面筋丝
西红柿蛋汤
1月12日 周五 晚餐
百叶卷肉
土豆肉片
大咸菜炒茨菇
榨菜肉丝汤
营养小常识：
大白菜：
1、白菜能通肠利胃，除烦解渴，益肾填髓，可以消食下气，止咳解酒。
2、白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。
3、大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，有很好的助消化、助解毒和减肥效果。
