【育秀·小食光】济南市经五幼教集团育秀分园第三周食谱
2023-09-10 13:35
当秋风渐起，露凝而白，秋天的第三个节气“白露”已经来到。此时气温下降，天气转凉，可以适当增加时令果蔬的摄入，饮食也应以健脾润燥为主，以养心润肺，强壮筋骨，助力生长发育，让因季节变化而起伏不定的心变得温润起来！
麦仁米饭：大米、麦仁
糖醋小排：肋排
红烧茄子：茄子、青椒
雪梨红枣银耳粥：香米、雪梨、红枣、银耳
酱香馄饨：面粉、小白菜、肉、紫菜、香菜
时蔬鸡蛋饼：鸡蛋、面粉、黄瓜、胡萝卜
红豆米饭：大米、红小豆
香菇炖鸡腿：鸡腿肉、香菇
番茄炒蛋：西红柿、鸡蛋
玉米蛋花汤：玉米渣、鸡蛋
什锦蛋炒饭：大米、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、火腿
营养黑芝麻粥糊：黑芝麻粉、黑米面、大米面
紫薯馒头：面、紫薯
土豆红烧肉：肉、土豆
炒芹菜：芹菜、豆芽
棒骨汤：肘骨、玉米、胡萝卜、藕、裙带菜
椒盐花卷：面粉、椒盐
滑嫩蒸蛋：鸡蛋、香菜
小米山药粥：小米面、山药
碎金米饭：大米、小米
红烧翅根：鸡翅根
菜花炒肉片：有机菜花、肉丝
八宝粥：糙米、糯米、红小豆、黑豆、黑米、红枣
流心糖三角：面粉、红糖、黑芝麻
黄瓜炒蛋：黄瓜、鸡蛋、木耳
南瓜粥：大米、南瓜
酱肉包：面粉、肉馅、白菜
清炒西蓝花：西蓝花、火腿
菌菇时蔬汤：蟹爪菇、杏鲍菇、白玉菇、小白菜、鸡蛋
有一种味道，
叫做幼儿园的味道。
有一种笑容，
源自味蕾上的满足！
美好“食”光，
“味”爱而来。
