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食品饮料
常喝碳酸饮料,会引发痛风?真相是…
2023-09-07 19:57
生活中很多人喜欢喝碳酸饮料
，甚至
经常用
它
代替
饮用
水
，
那么长期
喝碳酸饮料
会
不会危害身体健康？
会导致痛风吗？今天肾病风湿科主任刘颂为大家科普一下！
刘颂提醒，
长期大量饮用碳酸饮料的确会引发痛风
，它们之间有相关性，主要不是因为饮料里的碳酸，
而是其中的糖分，尤其是
果糖
。大量摄入果糖以后，我们身体里会合成嘌呤，其代谢后引起尿酸的升高，从而诱发痛风。所以
甜饮料喝得越多，痛风发生的风险就越高
。
要预防痛风，除了少喝含糖饮料，还有哪些生活习惯需要注意呢？
首先
，少饮酒，酒精会使身体产生更多嘌呤，少喝或者不喝为宜。
其次，少吃高嘌呤食物，如动物的内脏，涮火锅，海鲜等。
第三，要注意补充水分，多喝水。进入秋冬以后，天高气爽，气候干燥，从体表蒸发的水分增加，血液里的尿酸浓度也会升高，引发痛风。
第四，注意运动。天气转凉后，白天的时间缩短，人们的运动时间也相应减少。如果久坐不活动，就会使得身体代谢尿酸的能力下降，从而诱发痛风。
总策划：刘黎涛
总编审：张伟强
监 制：王孝继、吴帆、穆森
主 编：孙金灿
责 编：张杨、代艳
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