长胖、衰老、糖尿病、心血管疾病等都与它有关。实在喜欢喝甜饮料，可以选无糖或低糖（≤5克/100毫升）的种类。如果喜好甜味，可把有甜味和没甜味的食物一起吃，例如，无糖酸奶和香蕉一起搅拌了吃。

​

​