1、每餐用色拉油10克、加碘食盐2克。 

2、本食谱依据中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会发布的国家卫生行业标准WS/T554-2017,2018年2月实施的《学生营养餐指南》制定。

能量与营养素含量（周平均值）

最廉价、最必需的营养素——水

“营”字是谋求的意思，“养”字是养身或养生的意思。两个字合在一起，意思是“谋求养生”。人类为了生存和繁衍，需要不断地从外界摄取各种食物，经过体内的消化、吸收和新陈代谢，得以维持机体的生长、发育和各种生理功能，这一连续过程就叫做营养。