双十一狂欢购，你们是不是也和我一样，兴奋得摩拳擦掌，准备大干一场呢？?购物车里那么多东西，真心有点忍不住想乱花钱啊！?️
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?为什么有些小伙伴会如此热衷于购物，其实主要是以下这些情绪因素作祟：
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?购物娱乐化：“消费”在本质上也可以看做是一种“娱乐行为”，所以当我们遇到负面情绪或压力时，下意识就会选择“买买买”来舒缓自己的情绪，以寻求愉悦感。
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?害怕失去：相信大家都听说过“损失厌恶”心理理论——人们讨厌各种(可能的)损失！比如商家送你一个券、给个全场折扣之类，你就控制不住自己了……
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?盲从心理：当大家都在讨论双十一购物话题、买买买时，我们也就难免会受其影响。
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?贪多求全：这里其实也涉及了一个心理学因素——狄德罗效应：大意就是当你拥有了一条裤子，你就想再搭配一件漂亮的外套，从而达到心理平衡。而当你拥有一件外套后，你或许又想着配一双好看鞋子……人们也就是逐渐陷入到了消费的漩涡中。
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了解清楚了“买买买”背后的各种情绪因素，那么我们又该如何避免过度消费呢？?
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?1、制定购物计划?
首先，我们要制定一个明确的购物计划，把需要的东西都列出来，然后再进行筛选，这样可以避免因为一时冲动而买一些不需要的东西。
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?2、设置预算上限?
在购物前，我们不妨给自己设定一个预算上限，严格按照预算来购物。这样就可以避免超支，让我们的钱包保持“健康”。
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?3、降低环境影响✨
为了克制可能的冲动消费，我们也应适当让自己不要进入到容易花钱的环境中去。比如少使用购物app、少接触消费类信息等。
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?4、给自己冷静期?
如果你发现一件自己很心仪的商品，那么不妨让自己冷静几天(反正东西不会长腿跑掉)，以此来验证自己是否真的需要它，从而克制自己的“消费冲动”。
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?5、转移注意力?
虽然购物可以给我们带来愉悦和满足感，但当我们感受到负面情绪和压力时，不妨尝试通过看一部电影、读一本书、跑步等方式来舒缓情绪。
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好啦，祝大家双十一在理性消费的前提下，能买到真正对自己有帮助的物品?
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------??------
任何时候，我们都不该做自己情绪的奴隶！
每日分享我的情绪感悟，赶走你的负面情绪。
#双十一 #理性购物 #防止乱花钱 #实用方法 #购物计划 #情绪管理
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?为什么有些小伙伴会如此热衷于购物，其实主要是以下这些情绪因素作祟：
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?购物娱乐化：“消费”在本质上也可以看做是一种“娱乐行为”，所以当我们遇到负面情绪或压力时，下意识就会选择“买买买”来舒缓自己的情绪，以寻求愉悦感。
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?害怕失去：相信大家都听说过“损失厌恶”心理理论——人们讨厌各种(可能的)损失！比如商家送你一个券、给个全场折扣之类，你就控制不住自己了……
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?盲从心理：当大家都在讨论双十一购物话题、买买买时，我们也就难免会受其影响。
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了解清楚了“买买买”背后的各种情绪因素，那么我们又该如何避免过度消费呢？?
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?1、制定购物计划?
首先，我们要制定一个明确的购物计划，把需要的东西都列出来，然后再进行筛选，这样可以避免因为一时冲动而买一些不需要的东西。
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?2、设置预算上限?
在购物前，我们不妨给自己设定一个预算上限，严格按照预算来购物。这样就可以避免超支，让我们的钱包保持“健康”。
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?3、降低环境影响✨
为了克制可能的冲动消费，我们也应适当让自己不要进入到容易花钱的环境中去。比如少使用购物app、少接触消费类信息等。
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?4、给自己冷静期?
如果你发现一件自己很心仪的商品，那么不妨让自己冷静几天(反正东西不会长腿跑掉)，以此来验证自己是否真的需要它，从而克制自己的“消费冲动”。
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?5、转移注意力?
虽然购物可以给我们带来愉悦和满足感，但当我们感受到负面情绪和压力时，不妨尝试通过看一部电影、读一本书、跑步等方式来舒缓情绪。
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好啦，祝大家双十一在理性消费的前提下，能买到真正对自己有帮助的物品?
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任何时候，我们都不该做自己情绪的奴隶！
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