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●朝花夕拾●(414)我们小时候的食品:炸铁雀
2023-08-11 03:41

麻雀也叫家雀,炸铁雀就是油炸麻雀。

麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还含有维生素B1、B2,能补充人体的营养所需。

制作材料

主料:麻雀1000克 辅料:萝卜50克 生菜(团叶)50克 鸡蛋清25克

调料:料酒10克味精3克香油15克 大葱1克 姜1克 盐2克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)30克椒盐1克 花生油100克

烹饪方法

1. 将铁雀去毛、净膛,洗净,去头、爪,装容器内;

2. 放料酒、味精、盐、麻油、葱、姜水、胡椒面腌渍;

3. 然后再放入鸡蛋清、水淀粉调匀浆好;

4. 炒勺倒入花生油上火,烧六成热,将浆好的铁雀逐个下入油勺内;

5. 炸透,呈金黄色时捞出,码放在盘内;

6. 配上萝卜花,生菜叶即成;

7. 花椒盐放盘内,随铁雀一起上桌。炸铁雀制作提示此菜有油炸过程,需备花生油约750克。

麻雀列入《世界自然保护联盟》(IUCN) 2013年濒危物种红色名录ver 3.1。

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