超级食物清单终于来啦❗赶紧码住收藏❗❗❗
2025-11-15 09:21
超级食物清单终于来啦❗赶紧码住收藏❗❗❗
㊙️超级食物按照成分和作用分成：排毒类、抗氧类、抗炎类、免疫类、皮肤类、大脑类、⭐功能类、眼睛类、解压类、肠道类和关节类等等
✅超级食物饮食原则如下：
1️⃣在均衡饮食的前提下，多选择超级食物
2️⃣没有任何一种食物（除母乳外）能提供人体全部营养，不要单一过量摄入某种超级食物
3️⃣多吃新鲜果蔬，尽量避免精加工类食品
4️⃣食物代替不了药物
你的营养师朋友已上线~
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