七大营养素的重要性‼️赶快收藏！
2025-11-11 08:42
七大营养素的重要性‼️赶快收藏！
家人们！咱们的身体就像在盖房子?，七大营养素可是缺一不可的 “宝藏建材”！
蛋白质是钢筋砖块?，稳稳撑起肌肉骨骼的根基～
碳水化合物像混凝土（水泥、沙、石子混合那种），是能量的主要来源?！
水就像运输管道?，把营养运进来，还能把垃圾运出去～
脂肪是守护器官的温度卫士，像给器官刷了防水油漆一样?！
维生素好比万能扳手这类五金工具?，助力提高代谢～
矿物质像螺丝钉?，在神经传导等方面发挥作用～
膳食纤维则是清道夫般的保洁队?！
要是这些 “建材” 偷工减料，身体这座 “房子” 可就成烂尾楼啦～
所以要均衡摄入七大营养素！
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