八段锦深蹲，真不适合睡前做
2025-11-10 22:36
八段锦深蹲，真不适合睡前做
床垫太矮?上下床秒变八段锦深蹲
床垫太高?上下床秒变鞍马做体操
给父母选床垫时❗️床垫高度一定要注意
理想高度：床垫和床架加起来在45-60cm之间，这样父母上下床最轻松
如果低于45cm，每次上下床都像一次深蹲，非常费劲
如果高于60cm，每次上下床都会让脚部悬空，徒增风险
多数栖作弹簧床垫提供两种厚度供选择，只要结合床架高度来一起选购，就能轻松选到最适合父母的养生高度
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