维生素C（抗坏血酸）：免疫与修复的“活力护盾”
2025-11-09 02:17
维生素C（抗坏血酸）：免疫与修复的“活力护盾”
滴加医疗科普｜维生素C（抗坏血酸）：免疫与修复的“活力护盾”
作为人体必需的水溶性维生素，维生素C的正式名称是抗坏血酸，是守护免疫与机体修复的核心卫士?
? 缺维C的健康预警
体内抗坏血酸不足时，可能出现贫血、出血倾向、抵抗力下降、过度疲劳等问题，这些信号需及时关注。
✅ 维C的核心生理技能
1. 促进生长发育，增强机体对疾病的抵抗力；
2. 兼具营养增补与抗氧化作用，助力身体损伤修复与细胞保护。
（小贴士：新鲜果蔬（如柑橘、青椒、猕猴桃）是维C的优质天然来源，烹饪时建议快炒或生食以减少营养流失）
点滴关爱，健康常在
#滴加医疗 #健康管理 #维生素c
