医学生的每日药片
2025-11-09 01:54
医学生的每日药片
⬇ 目前在吃的：维c，镁片，叶黄素，维d，鱼油
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?维生素C：日常补充
?镁片：工作压力大，整个人总是紧绷绷的，晚上躺下来脑子还在转个不停，很难真正放松下来。镁片算是天然的放松矿物质，对情绪睡眠和专注力都有支持，吃了之后感觉入睡会顺一些。
?叶黄素：熬夜加班或者长期盯着电子屏幕后，眼睛容易干涩，补充叶黄素之后感觉润一些，没那么容易疲劳。
?维生素D：每天基本泡在室内，难得见到太阳，担心维D不足，还是补一下比较安心。
?鱼油：工作经常熬夜，发量堪忧，鱼油里的Omega-3算是日常维稳，希望头发能稳住别掉队。
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