在陕北•焦虑就像自导自演的恐怖片
2025-11-06 07:33
在陕北•焦虑就像自导自演的恐怖片
前段时间
焦虑大爆发
严重到无法入睡、冒汗、甚至呼吸困难。
找事情转移注力意、什么都不做等等这些办法都不管用。
其实焦虑就像是自导自演的恐怖片，被吓到的只有我们自己。
焦虑又像是坏掉的火警报警器，即使闻到的是面包的味道，也会拉响整栋楼的火警。
这两段话对焦虑的形容简直太贴切了！
这次的焦虑
对我情绪的控制长达3个月
#与焦虑对抗 真的没有特别好的办法
就是心中总想着：时间会治愈一切。
慢慢等待它过去，就像等待一场龙卷风。#对抗焦虑症 #战胜焦虑和抑郁 #停止焦虑开始行动 #拒绝一切焦虑
